خواب گردی

خوابگردی (به انگلیسی: somnambulism) قدم زدن و انجام دادن کارهایی به صورت نیمه خودکار در ضمن خواب است بی آنکه شخص در بیداری آنچه را انجام داده به یاد آورد. اصولاً خوابگردی منشأ خانوادگی دارد و ارثی است.[۱] خوابگردی یکی از اختلالات خواب است که در رشته روان‌شناسی خواب مورد مطالعه و بررسی قرار می‌گیرد. در این حالت بدن بیدار و ذهن در خواب است. در این حالت ممکن است بیمار در خواب راه برود، بدود، لباس بپوشد، حمام یا ادرار کند، رانندگی کند، اشیاء را پرت کند. بر اساس برخی منابع آماری، هجده درصد جمعیت جهان خوابگرد هستند.[۲] آمار هم چنین نشان می‌دهد که ۱۶ درصد کودکان در ایالات متحده آمریکا، خوابگرد هستند. حدود ۸۷ درصد خوابگردان مرد هستند. بعضی خوابگردها در حین خوابگردی چشم خود را نمی‌بندند. خوابگردی ممکن است زمان کوتاهی مانند ۳۰ ثانیه و ممکن است زمان زیادی مانند ۳۰ دقیقه طول بکشد.[۱] محتویات ۱ خوابگردی ۱.۱ علائم و نشانه‌ها ۱.۲ پیامدها ۲ علل ۳ تشخیص ۳.۱ برنامه‌ریزی ایمنی ۴ تاریخچه ۵ درمان ۶ منابع خوابگردی علائم و نشانه‌ها مشخصه‌های خوابگردی:[۳] برانگیختگی جزئی در هنگام حرکت چشم غیر سریع (NREM) در خواب، به‌طور معمول در اولین سه شب. دیدن رؤیایی که ممکن است هنگام بیدار شدن به خاطر آورده نشود. رفتار حرکتی همخوان با رؤیایی که ممکن است ساده یا پیچیده باشد. اختلال در درک محیط. اختلال در قضاوت، برنامه‌ریزی و حل مسئله. چشم‌های خوابگرد خواب باز است اما ممکن است به صورت خیره یا خالی از احساس باشد و مردمک چشم گشاد می‌باشد. آنها غالباً گمراه شده و متعاقب آن بیدار می‌شوند: خوابگرد ممکن است گیج و مبهوت باشد، و ممکن است نداند چرا یا چگونه از رختخواب بلند شده است. با این حال، گمراهی ظرف چند دقیقه کمرنگ می‌شود. آنها ممکن است هنگام راه رفتن در خواب صحبت کنند، اما معمولاً این صحبت برای ناظر منطقی نمی‌باشد. درجات مختلفی از فراموشی در ارتباط با راه رفتن در خواب وجود دارد، فراموش کردن، خاطرات مبهم یا روایتی.[۴] پیامدها اکثر افراد خوابگرد در برخی از زمان‌های خوابگردی دچار جراحات شده‌اند که اغلب آسیب‌های جزئی مانند بریدگی یا کوفتگی می‌باشد. با این حال در موارد نادر، افراد خوابگرد دچار شکستگی استخوان شده و در اثر سقوط جان خود را از دست داده‌اند. خوابگردان ممکن است به دلیل برهنه ظاهر شدن در انظار عمومی، خجالت زده شوند. علل علت راه رفتن در خواب مشخص نیست. تعدادی از فرضیه‌هایی که هنوز اثبات نشده‌اند، عللی را که باعث بروز خوابگردی می‌شود را بدین شکل توضیح می‌دهند: تأخیر در بلوغ سیستم عصبی مرکزی، افزایش موج خواب آهسته، کمبود خواب، تب و خستگی بیش از حد. ممکن است یک مولفه ژنتیکی برای خوابگردی وجود داشته باشد. یک مطالعه نشان داد که ۴۵٪ کودکانی که یکی از والدین آنها عارضه خوابگردی را دارند و در ۶۰٪ کودکانی که هر دوی والدین در خواب راه می‌روند، دچار خوابگردی می‌شوند.[۵] تشخیص پلی سومنوگرافی تنها ارزیابی دقیق از یک دوره خوابگردی است. از آنجا که این کار پرهزینه است و شب‌هایی که افراد خوابگردی می‌کنند معمولاً کم است، اقدامات دیگری برای تشخیص به کار گرفته می‌شود که معمولاً شامل گزارش خود فرد، والدین یا شریک زندگی است. سه سیستم تشخیصی رایج که به‌طور کلی برای اختلالات راه رفتن در خواب استفاده می‌شود، طبقه‌بندی بین‌المللی بیماری‌ها، طبقه‌بندی بین‌المللی اختلالات خواب ۳ و کتابچه راهنمای تشخیصی و آماری می‌باشد. برنامه‌ریزی ایمنی برای کسانی که خوابگردی برایشان مخاطره آمیز است، زنگ خطر درب ممکن است مقداری از حفاظت را فراهم آورد. انواع مختلفی از زنگ هشدارهای درب وجود دارد که می‌تواند به درب اتاق خواب متصل شده و هنگام باز شدن درب، زنگ هشدار به صدا در آید. مقصود از زنگ هشدار این است که صدا شخص را کاملاً بیدار کرده و از خوابگردی وی ممانعت گردد، یا اگر خوابگرد با دیگران زندگی می‌کند، صدای زنگ هشدار آنها را وادار می‌کند تا شخص را بررسی و کنترل کنند.[۶] خوابگردان باید اتاق خوابشان در طبقه همکف منزل، آپارتمان، خوابگاه، هتل و غیره باشد. به دلیل این عارضه، خوابگردان نباید در اتاق خواب یا هر اتاق از خانه سلاح‌هایی را که به راحتی (اسلحه پر شده، چاقو) قابل استفاده است در دسترس داشته باشند. اگر اسلحه وجود دارد، باید آنها را با کلیدهایی که از مخصوص خوابگردان است، قفل کنند. تاریخچه خوابگردی رمز و رازهایی را در خود دارد، اما تا قرن نوزدهم مورد بررسی و تشخیص جدی قرار نگرفته بود. بارون کارل لودویگ فون رایشنباخ (شیمی‌دان و روانشناس) آلمانی (۱۷۶۹ و ۱۸۶۹) مطالعات گسترده‌ای را در مورد خوابگردان انجام داد و با استفاده از کشفیات خود نظریه خود را در مورد نیروی اودیک تدوین نمود.[۷] در ابتدا پنداشته می‌شد که خوابگرد فردی است که رؤیا می‌بیند و آن را در واقعیت انجام می‌دهد. درمان خوابگردی را از طریق درمان دارویی به سادگی می‌توان درمان کرد. منابع Sleep Walking Overview, Causes and Treatment Sleeحwalking at h2g2 Stallman, HM (2017). "Assessment and treatment of sleepwalking in clinical practice". Australian Family Physician. 46 (8): 590–593. PMID 28787563. Schenck, Carlos H. Sleep: The Mysteries, The Problems, and The Solutions. New York: Avery/Penguin Group, 2007. Print. Crisp, A.H.; Matthews, BM; Oakey, M; Crutchfield, M; et al. (1990). "Sleepwalking, night terrors, and consciousness". British Medical Journal. 300 (6721): 360–362. doi:10.1136/bmj.300.6721.360. PMC 1662124. PMID 2106985. "Naked sleepwalker stumbles out of city hotel then makes an odd request to police". 2016-05-22. Sillesen NH, Nielsen LT, Bonde C. Complex injuries associated with somnambulism. Ugeskr Laeger. 2010;172(50):3489–90 نبو خواب مراحل خواب حرکت تند چشم در خواب (حرکت غیرتند چشم در خواب) خواب امواج آهسته نوار مغزی امواج آلفا امواج بتا امواج دلتا امواج گاما مجموعه کی امواج مو ریتم حسی حرکتی دوک‌های خواب امواج تتا اختلال خواب بدخوابی پرخوابی بی‌خوابی نشانگان کلاین–لوین حمله خواب وقفه تنفسی در خواب (نشانگان کاهش دمی مرکزی • سندرم پیک‌ویکن) Sleep state misperception اختلال نظم شبانه‌روزی خواب Advanced sleep phase disorder اختلال تأخیر در فاز خواب Irregular sleep–wake rhythm پرواززدگی Non-24-hour sleep–wake disorder Shift work sleep disorder خواب‌پریشی خواب‌ناله هراس شبانه اختلال رفتاری حرکت سریع چشم در خواب خوابگردی Somniloquy غیره دندان‌قروچه Night eating syndrome Nocturia اختلال دوره‌ای حرکت اندام پدیده‌های خوش‌خیم رؤیا سندروم انفجار سر بیداری غلط توهم پیشاخواب / Sleep onset حس سقوط حین خواب رؤیای شفاف کابوس تومسانس کلیتورال شبانه احتلام نعوظ صبحگاهی فلج خواب خواب‌آلودگی موضوعات وابسته تختخواب (تخت دوطبقه • ننو • تشک • کیسه خواب • ساس • رختخواب • اتاق خواب) Bedtime Bedtime story Bedtime toy خواب چندمرحله‌ای Chronotype Dream journal Excessive daytime sleepiness توهم پیشابیداری لالایی ریزخواب چرت تنپوش خواب آزمایش چندگانه خواب چرت نیروبخش Second wind خواب نیمروزی Sleep and creativity Sleep and learning Sleep debt محرومیت از خواب Sleep diary بهداشت خواب Sleep induction Sleep inertia پزشکی خواب "بیماری خواب"۱ Sleeping while on duty خوابیدن در خانه شخص دیگر خروپف خواب‌شناسی رده‌ها: خوابگردی خواب خواب‌پ ریشی‌ها روان‌شناسی این صفحه آخرین‌ بار در ‏۲۰ ژوئن ۲۰۲۱ ساعت ‏۱۲:۵۱ ویرایش شده‌است.